이 유용한 조언으로 알레르기를 없애라.
알레르기는 꽤 문제가 되고 많은 사람들이 알레르기의 증상을 알고 있다.
하지만, 모든 사람들이 그들이 다른 사람들의 삶에 얼마나 부정적인 영향을 미칠 수 있는지를 깨닫는 것은 아니다.
알레르기와 그들의 관련 증상들이 당신을 통제하도록 허락하지 마라.
아래의 글은 알레르기를 관리하기 위한 몇 가지 효과적인 방법에 대해 논한다.
알레르기를 앓고 있는 사람이라면 털이 거의 없는 애완동물을 길러야 한다.
사실상 어떤 동물이든 알레르기 반응을 일으킬 수 있지만, 긴 머리카락을 흘린 동물들은 그렇게 할 가능성이 더 높다.
알레르기 증상을 줄이기 위해, 애완동물이 침대에서 잠을 자지 못하게 해야 한다.
곰팡이가 자랄 기회가 적도록 창문을 열어 집안 화장실을 잘 환기시켜라.
알레르겐은 따뜻하고 습한 지역에서 가장 흔하게 발견된다.
항상 젖은 천과 수건을 바 위에 걸어 놓고 샤워할 때마다 선풍기를 작동시키도록 하십시오.
만약 선풍기가 여러분이 소유하고 있지 않은 것이라면, 신선한 공기가 순환할 수 있도록 작은 창문을 깨면 된다.
알레르기 테스트는 어떤 알레르겐이 당신에게 영향을 미칠지 알아내는 좋은 방법이지만, 이러한 테스트는 그러한 알레르겐이 당신에게 얼마나 영향을 미칠지 결정하지 못한다.
예를 들어, 테스트는 특정한 종류의 포자에 알레르기가 있다는 것을 알려줄 수 있다.
하지만 이 포자에 대해 어떤 반응을 보일지 판단하는 것은 거의 불가능하다.
비교적 가벼운 증상만 경험할 수 있는 반면 심한 반응을 보일 수도 있다.
여러분의 몸이 알레르기를 일으킬 수 있다는 것을 알고 있는가? 그것은 사실일 수 있다! 여러분이 외출하고 있는 동안, 곰팡이나 먼지와 같은 알레르겐이 여러분의 머리카락과 옷에 달라붙을 수 있다.
저녁에는 특히 수면 중에 이러한 알레르겐이 기도에 해를 끼칠 수 있다.
밤에 샤워를 하고 새로 씻은 잠옷은 문제를 제거하고 편안한 밤을 보낼 수 있게 해줄 것이다.
기관지 알레르기 문제를 해결하고 싶다면 수분을 유지하도록 하라! 점막은 액체를 빼앗겼을 때 종종 건조하거나 염증의 징후를 보일 것이다.
탈수증은 또한 당신의 기관지에도 영향을 미친다.
왜냐하면 그것은 당신의 점막샘이 분열되기 매우 어려운 분비물을 생산하게 하기 때문이다.
알레르기 증상이 하루 중 몇 시에 발생하는지 주의하십시오.
꽃가루 수치는 오전 5시에서 10시 사이에 가장 높다.
그러므로 할 수 있다면 이 시간대에 바깥으로 나가는 것을 막아야 한다.
외출해야 할 경우에는 활동을 단기간으로 제한한다.
집의 공기질이 좋은지 확인하고 창문을 닫아 두십시오.
창문을 열면 알레르기 증상을 악화시키는 꽃가루를 넣을 수 있다.
최상의 결과를 얻으려면 정기적으로 모든 에어컨 필터를 교체해야 한다.
이렇게 하면 공기 중의 알레르기 유발 물질이 감소한다.
음식 알레르기가 있다면 여행 중 안심하고 먹을 수 있는 간식을 가져와 알레르겐이 없는 음식을 항상 접할 수 있도록 해야 한다.
때때로 특정 식품의 모든 성분과 준비 방법을 알아내기가 어려워 견과류, 콩, 유제품, 옥수수 또는 다른 일반적인 식품 알레르기 유발 물질이 포함될 수 있는 위험이 높아진다.
알레르겐을 피함으로써 알레르기 증상으로 경험하는 고통의 양을 줄일 수 있다.
예를 들어, 만약 먼지가 알레르기를 유발한다면, 집을 더 자주 청소해라.
만약 애완동물이 당신의 알레르기의 원인이라면, 당신의 애완동물에게 새로운 집을 찾아주는 것에 대해 생각해보라; 만약 그것이 선택이 아니라면, 정기적으로 목욕하고 손질해라.
또한, 자주 먼지를 털고 진공 청소하는 것은 동물의 배설물을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
음식 알레르기를 앓고 있는 사람은 특정 음식을 피함으로써 방아쇠를 피할 수 있지만, 꽃가루 알레르기와 애완동물 딘더로 고생하는 사람들은 그것보다 더 힘든 시간을 보낸다.
알레르겐은 공중에 뜬다! 계절의 변화를 싫어하지 마라.
일단 증상을 잘 다스리는 방법을 이해하면 바깥에서 언제든지 삶을 즐길 수 있다.
여기서 배운 팁을 가슴 깊이 새기고, 콧방귀와 재채기를 끝내라.
